Slankekur tips 
| Slankekur tips |
|
|
|
|
Inden du går igang med en slankekur, er det en god ide at være forberedt, og have nogle retnings linier du kan holde dig til. Mange gange går det helt fint i de første par uger, når du har truffet beslutning om at tabe dig og forsøge at leve slankere. Men derefter kan det knibe med at fastholde den daglige motivation. Så her er nogle gode slankekur tips til hvordan du "holder dampen oppe" efter det første stykke tid. Forsøg at spise varieret, og eksperimenter under madlavningen. Alt for ensformig og kedelig mad er fjende nummer et af din sunde livsstil, og det giver dig desværre lyst til at falde tilbage i de gamle, og dårlige mad vaner. Undgå i videst muligt omfang at købe ind til madlavningen på tom mave. Hvis du handler ind i storcenteret mens du har travlt og samtidig er sulten, risikere du at købe dels for meget , dels forkert mad, såsom let mad at lave med masser af kalorier, eller snacks og lignende. Prøv også at undgå impulskøb, der tit og ofte ender med at være af den fedende slags, skriv en dosmer seddel inden du handler ind, og følg den slavisk - og hold øjnene væk fra de fristende hylder. Lav selv din mad, det kan være mad at tage med hjemmefra, eks. en madpakke. Det er lettere for dig at bestemme derhjemme hvad der skal med i muleposen - istedet for at blive fristet af kantinen inde på arbejdet. Undgå videst muligt at anvende fedt og friture som stegestoffer. Brug istedet teflon-panden, mikrobølge ovnen, eller kog eller ovnsteg maden. Du kan også vælge at grille, som gør kødet ekstra velsmagende, da det binder de gode smagsstoffer og safter inde i kødet, og samtidig får du smeltet fedtet af kødet i forbindelse med selve grillningen. Det er egentlig kun din fantasi der sætter tanken. Gør det til en fast vane - og tænk kreativt hver dag - så kan du sagtens nyde det , selv om du er på slankekur og før du ved af det er du indstillet på både at huske at leve efter de små slankekur tips. |