Hurtig-slankekur.dk

Inden du går igang med en slankekur, er det en god ide at være forberedt, og have nogle retnings linier du kan holde dig til. Mange gange går det helt fint i de første par uger, når du har truffet beslutning om at tabe dig og forsøge at leve slankere. Men derefter kan det knibe med at fastholde den daglige motivation. Så her er nogle gode slankekur tips til hvordan du "holder dampen oppe" efter det første stykke tid.

Lav selv din mad, det kan være mad at tage med hjemmefra, eks. en madpakke. Det er lettere for dig at bestemme derhjemme hvad der skal med i muleposen - istedet for at blive fristet af kantinen inde på arbejdet.

Opbyg et lille "snack-lager" derhjemme af de sunde ting, det kunne være tørret frugt, etc, så har du altid noget ved hånden hvis du skulle blive sulten for sjov. Skim fedtet fra supper og sovser ved at stille dem i køleskabet et kort stykke tid efter tilberedningen, på den måde kan du skimme fedtet fra overfladen med en ske, og herefter genopvarme igen. Så kan du stadig nyde den gode smag, selv om du er på slankekur.

Undgå videst muligt at anvende fedt og friture som stegestoffer. Brug istedet teflon-panden, mikrobølge ovnen, eller kog eller ovnsteg maden. Du kan også vælge at grille, som gør kødet ekstra velsmagende, da det binder de gode smagsstoffer og safter inde i kødet, og samtidig får du smeltet fedtet af kødet i forbindelse med selve grillningen.

Evt. kan du skifte fedt ud med eddike (gerne eddike med smag, altså vineddike), det kan med fordel anvendes som tilsætning til supper eller sovse, eller til marinering. Det kan også anvendes som erstatning for fedt under stegningen af kødet.

Du kan også skære små tern af ananas, honning melon, eller tage en klase vindruer eller en håndfuld jordbær og lægge i fryseren. Så har du en god og sund erstatning at spise når det er sommer eller varmt i vejret, i stedet for is.

Det er egentlig kun din fantasi der sætter tanken. Gør det til en fast vane - og tænk kreativt hver dag - så kan du sagtens nyde det , selv om du er på slankekur og før du ved af det er du indstillet på både at huske at leve efter de små slankekur tips.