Hurtig-slankekur.dk

Det lyder jo dødlet, sådan at skulle gå på et slankekur program. Det gælder jo bare om at indtage færre kalorier end man forbrænder- og så holde indtaget på et lavere niveau efter kuren. Simpelt? Bestemt ikke.

Det kan være meget forvirrende , ja direkte uoverskueligt at finde sig vej frem til et godt slankeprogram i den store jungle der findes af forskellige tilbud - hvad er seriøst og hvad er mumbo jumbo? Derfor er det en god ide at vurdere den faglige ballast hos dem der står bag tilbuddene.

En virksom og effektiv slankeplan bør være baseret på anerkendt viden som anvendes af ernæringseksperter, og anvendes i tilsvarende fagområder. Følgende områder i slankeprogrammet bør indgå :

• Mulighed for støtte og vejledning efter vægttabet
  
• En god og sund diæt som er til at holde i dagligdagen
  
• Brugbar og inspirerende information
  
• Redskaber til at holde styr på kuren, det daglige energi indtag og træning, det kunne være en dagbog eller program til PC'en
  Indsigt omkring de psykologiske ting der opstår under kuren
  
• Fokus på livsændring til det bedre - ikke kun på selve vægttabet
  
• Mulighed for individuel vejledning og tilpasning af programmet
  
• Støtte og vejledning under kuren, hvis hverdagen bliver en anelse for trist
  Og sidst, men ikke mindst! - realistiske målsætninger!

Et godt forslag kunne være at kontakte en diætist, og få lagt en slag plan for dig selv. Disse folk er uddannede i læren om ernæring og sundhed, og har også fået undervisning i at kunne bistå omkring netop de psykologiske aspekter.

Der er ingen tvivl om at netop psyken er vigtig at få bearbejdet og rustet til et godt og varigt vægttab - det er ligesom at stoppe med at ryge - er sindet ikke med, kan du ligeså godt opgive på forhånd.

Den vej igennem bliver du tilknyttet din helt egen profesionelle mentor, som kan råde dig fra start til slut - men lige så vigtigt - også efterfølgende. Det vil også være helt fint hvis du har mulighed for at alliere dig med andre som gerne vil tabe sig, og som du kender, det kunne være venner, kollegaer eller familie. Sammen står I stærkere som gruppe - især hvis slankeplanen indeholder fysiske udfoldelser - det er noget nemmere at stille op til en løbetur i skoven, når man ved nogen står og venter på en.

Dog må du ikke glemme selv at tage ansvar - det er jo dig selv i sidste ende står for, og gennemfører din livsstils ændring. Vær derfor opmærksom på : hvad virker , og hvad virker ikke for dig? - det nytter jo ikke at følge et program til bevidstløshed, men snarere at få inspiration til at fastlægge dit eget, helt personlige, program. Der skal også være plads til hvis du falder i under kuren, du må aldrig glemme at du jo trods alt kun er et menneske.

Tingene bliver meget tit køns- og smagsløse når hele agendaen skal gennemføres som "set ud af et fængselsvindue" - agtigt. Et godt slankekur program indeholder således mange aspekter og at finde det rigtige kræver lidt planlægning.