Slanke opskrifter 
| Slanke opskrifter |
|
|
|
|
Skal du effektivt ned i vægt, og holde vægten på det ønskede, er det en god ide at kigge på dit kost indtag. En blivende lav vægt sikres hvis du holder fast i sunde og fedtfattige retter. Det kan dog synes nemmere sagt end gjort, for selv om mange kan tabe sig på relativ kort tid, er det svært at holde vægten på det ønskede. Man kommer til det punkt hvor man, under slankekuren, har afholdt sig fra mange af de ting man godt kan lide, og så har man tendens til at leve lidt for godt efter at kuren er slut, med det uheldige resultat, at de tabte kilo sniger sig på igen. Har man derimod baseret slankekuren på gode og sunde opskrifter, som man bryder sig om , er det meget nemmere at holde den slanke linie. I bund og grund er et varigt vægttab jo ensbetydende med en livsstilsændring, så hvorfor ikke basere den på noget godt man kan lide - og som ikke feder? Af opskrifter er der mange, alene er der et væld af god inspiration hvis du søger på nettet, og mon ikke også du har nogle venner eller veninder, der har tips og trick til god og sund madlavning på programmet? Her kommer i hvertfald nogle gode forslag, som du kan presse ind i, under og efter en slankekur. Her kan du f.eks. udskifte det købte bagerbrød om lørdagen med fiberrige gulerodsboller, som er nemme at lave , og meget velsmagende. For at lave ca 10 styk skal du anvende : 50 gram gær Ælt dejen godt, og sørg for at få blandet godt med mel i dejen, hellere for meget end for lidt. Tildæk dejen med en fugtigt viskestykke og lad blandingen hæve i cirka en time. Ælt dejen let og del den i to, og form så til boller. Lad bollerne hvile på bagepapiret ca 25 minutter inden du kommer dem i ovnen, og lad dem bage ved 225 grader i ca 15 minutter. Istedet for en halv ørn med brænde til aftensmad, kan du lave en dejlig omgang kalkunkød i wok. Hertil skal du anvende (for 4 personer) : 640 gram strimlet kalkunkød til marinaden anvendes: Marinaden rører du sammen og kommer den i en plasticpose sammen med kødet. Det var forslagene til nogle nemme, slankende, og velsmagende opskrifter. Gå selv på jagt efter flere! og rigtig god fornøjelse
|