Hurtig-slankekur.dk

Hvordan kan man bedst definere en god slankekur? Det kan være svært, for dels kan man have svært ved at gennemskue de utrolig mange forskellige tilbud der er på markedet, dels varierer det meget fra person til person. Før du går igang med en slankekur, skal du derfor gøre dig nogle overvejelser.

Du skal også gøre dig tanker om hvilke ting du vil ændre på i forhold til kalorieindtag. Er du single , eller har du kæreste på, er det en del lettere at lave god, sund og nærende mad til dig selv (og partneren), end hvis det skal tilpasses en familie på 4 eller flere. Overvej også de økonomiske aspekter ved at gå på kur.

Måske sparer du nogle penge ved at lave mere grøntsags holdig mad, som så også kan spises af hele familien,  i forhold til hvis du skal på en dyr pulverkur, som måske ikke har samme gode effekt.I den forbindelse kunne det måske være en god ide at få familien og/eller vennerne med på vognen også. Desværre er der utrolig mange sygdomme, direkte relateret til, eller som følge af overvægt og fedme  - for slet ikke at tale om blodtryk, kolesteroltal osv.

En god slankekur kan hurtigt gå fra godt til skidt, hvis ikke du planlægger i forvejen. Hvor er faldgruberne, og hvis du har erfaringer fra tidligere slankekure, hvor gik det så galt? Hvordan kan du undgå det?. Det er med slankekur, som med at stoppe med rygning, eller at træne til et løb. Du kan hvad du vil, og hvis ikke viljen er med - så kan du allerede regne med at det ikke lykkes.

Så prøv at lægge en slag plan over hvad der kan fylde en hverdag på en kur, og prøv at undgå at det hele bliver for trist. Det er ikke sjov at skulle løbe 10 km hver morgen og leve af 3 glas vand og en opblødt mariekiks om dagen. Har du mange mislykkede kure bag dig , kan det være at du bør tale enten med din læge eller kontakte en diætist, som så kan give dig yderligere rådgivning.

Prøv dog også at undgå at der er dage hvor "du må det hele". Tit sker der det, at hvis du nægter dig selv noget i en længere periode, ja, så går du helt amok den / de dage hvor du godt må synde. Forsøg istedet at presse lidt godt ind hver anden eller tredje dag i ugens løb, det kan være et lille stykke chokolade til kaffen, eller et pose lakridskonfekt, som du så kan hapse lidt af i ugens løb.

Hvis ikke du har været vant til, eller har haft lyst til at motionere, så prøv om du kan starte stille og roligt i løbet af kurens første par dage. Det hjælper på fedtforbrændingen, og så gør det dig også bedre tilpas - og så er du allerede godt igang med en god slankekur.